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Cifras esperanzadoras en la prevención de mortalidad por Infarto Agudo de Miocardio

Corazón Salud Cardiovascular Prevención Cardiología

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en los países desarrollados y una de las principales causas de discapacidad. Dentro de ellas, la cardiopatía coronaria es la responsable del mayor número de muertes, por ataque cardiaco. El infarto agudo de miocardio se produce por la oclusión trombótica de las arterias coronarias, bloqueando el suministro de sangre y oxígeno al corazón. Como resultado se produce daño del músculo cardiaco y la limitación o, en los casos graves, la pérdida de funcionalidad.

En España las estrategias de prevención relacionadas con el control de algunos de los factores de riesgo han conseguido una reducción significativa en la mortalidad por infarto agudo de miocardio, pero aún queda mucho por hacer. Según los resultados descriptivos analizados en un reciente estudio comparativo, en el periodo comprendido entre 1990 y 2006, el Instituto Nacional de Estadística recoge reducciones del 40 %, mientras que en los Centers for Disease Control and Prevention de Estados Unidos la reducción alcanza incluso valores del 60 %. Según Vicente Bertomeu, uno de los investigadores involucrados, “En los últimos años se ha ido observando una reducción considerable de la mortalidad por infarto, tanto en España como en Estados Unidos. Hemos querido cuantificar esta reducción y compararla entre sí, para conocer qué estamos haciendo bien y en qué podemos mejorar”.

Los especialistas de SPRIM han analizado los resultados publicados en la Revista Española de Cardiología (REC), dónde se intentan explicar las diferencias en los países estudiados. Las iniciativas llevadas a cabo en Estados Unidos han conseguido un mejor control  en los factores de riesgo: mayor práctica de ejercicio físico, mayor control de los alimentos, mayores restricciones relacionadas con el tabaco y mejores resultados del tratamiento del síndrome coronario agudo. Se espera que los grandes esfuerzos que se están llevando a cabo en España en la prevención tengan el mismo impacto en las cifras de mortalidad por infarto en los próximos años.

Instantáneas para cuidar la salud del corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en los países desarrollados, y muchos de los factores de riesgo son modificables y prevenibles con unos hábitos de vida saludables. Este año la Fundación Española del Corazón ha puesto en marcha una nueva campaña con multitud de actividades previstas alrededor de la “Semana del Corazón” (del 25 al 30 de septiembre de 2012).

Adaptándose a las nuevas tecnologías y aplicaciones, a partir del 20 de agosto y durante tres semanas tendrá lugar el concurso #Escuchatucorazón en la red social de fotografía Instagram. Los usuarios subirán fotografías que transmitan mensajes positivos y acciones para mantener la salud de nuestro corazón. Las mejores imágenes formarán parte de un muro de más de diez metros titulado ‘Buenos momentos para el corazón’ que se expondrá en el recinto cardiosaludable en Barcelona, durante la Semana del Corazón (28 de Septiembre al 2 de Octubre).

Los especialistas de SPRIM, grupo global especializado en marketing en salud y bienestar, consideran que estas iniciativas tiene una gran acogida en la población, ayudándoles a adoptar hábitos de vida saludable. Esta campaña tendrá previsiblemente un gran éxito entre los más jóvenes, quienes deben concienciarse de la importancia de cuidar la salud cardiovascular desde etapas tempranas y de mantener unos buenos hábitos en el tiempo.

Los mensajes más utilizados por los usuarios están relacionadas con la dieta, con imágenes
de frutas y verduras, y la actividad física. Además de esta iniciativa, con motivo de la Semana del Corazón, la FEC ha organizado actividades en otras redes sociales. Se pueden encontrar ejemplos en el perfil de Twitter de la Fundación Española del Corazón, dónde cada semana se propone un reto diferente a los seguidores de la red social con el objetivo de compartir hábitos beneficiosos y aprender a cuidar nuestro corazón.

Cerca de 700.000 personas en España padecen el ‘síndrome del escaparate’

El ‘síndrome del escaparate’ o ‘claudicación intermitente’, es lo que en su expresión clínica se conoce como Enfermedad Arterial Periférica (EAP), un trastorno que afecta a cerca de 700.000 personas en España y que se caracteriza por la aparición de un dolor intenso en una o ambas piernas al caminar distancias cortas, entre 50 y 200 metros, que sólo desaparece con el reposo.

Enfermedad Arterial Periférica tiene una evolución progresiva y se asocia a un incremento de la morbimortalidad cardiovascular, aseguran los expertos en salud cardiovascular de SPRIM. En concreto, en España, la prevalencia de este ‘síndrome del escaparate’ varía entre el 4,5 por ciento y el 8,5 por ciento de la población y puede presentarse de forma asintomática hasta en un 24,5 por ciento de los pacientes, mientras que puede hacerlo como ‘claudicación intermitente’ hasta en un 29,3 por ciento de los casos.

El dolor que sienten las personas con ‘claudicación intermitente’ es consecuencia de la desproporción entre la reserva circulatoria de oxígeno del músculo disponible y la necesidad de más oxígeno para el desarrollo de la actividad física que se está realizando. Ello obliga a los afectados a detenerse cada poco tiempo.

Y es que, si a un paciente le han diagnosticado esta enfermedad, significa que tiene un estrechamiento y un endurecimiento de las arterias que irrigan las piernas y los pies. Esto le provoca una disminución del flujo sanguíneo, y los músculos de las piernas no pueden recibir suficiente sangre y oxígeno. Por ello, se produce el dolor al caminar, e incluso puede llegar a producir dolor en reposo y, en casos aún más graves, la aparición de úlceras.

La prevención y el control de esta patología pasa por la adopción de unos hábitos saludables que comprendan una dieta equilibrada, con un aporte de sal moderado, el cual deberá ser especialmente vigilado por aquellas personas con hipertensión arterial. Abandonar el tabaco y el sedentarismo son medidas imprescindibles para revertir la situación de las personas que comienzan a presentar síntomas de EAP, que además encontrarán en su médico una guía muy valiosa para tratar los factores de riesgo de esta enfermedad -diabetes y dislipemia, entre otros- y mejorar su calidad de vida.

Correr prolonga la vida, revela un estudio realizado en Dinamarca

Los especialistas en salud y bienestar de SPRIM, quieren dar a conocer los beneficios que proporcionan a la salud el correr rutinariamente. Por ejemplo, investigadores del Hospital Universitario Bispebjerg (Dinamarca) afirmaron que correr de forma asidua podría aumentar la esperanza de vida de las mujeres en 5,6 años y de los hombres en 6,2 años.
El doctor Peter Schnohr, director de la investigación en dicho hospital, afirmó que, además, el análisis más reciente realizado por el estudio, aún no publicado, apunta a la posibilidad de aumentar la longevidad si se corre a un ritmo pausado o normal, entre una y dos horas y media a la semana.

“Los resultados de nuestra investigación nos permiten dar una respuesta definitiva al debate sobre los beneficios para la salud derivados de correr”, afirmó Schnohr durante el simposio “Evaluación del pronóstico: una mirada al futuro”. “Podemos afirmar con seguridad que correr con asiduidad aumenta la longevidad y por tanto asegura un envejecimiento saludable. La buena noticia es que no es necesario realizar demasiado esfuerzo para obtener beneficios”, concluyó Schnohr.

Este estudio prospectivo cardiovascular de población iniciado en 1976 cuenta con la participación de cerca de 20.000 hombres y mujeres de edades comprendidas entre los 20 y los 93 años. Los datos recabados del censo de población de Copenhague permitieron comparar la mortalidad de 1.116 corredores y 762 corredoras con otras personas que no practicaban esta actividad.

Los sujetos del estudio informaron a los investigadores de las veces que salían a correr a la semana, y clasificaron de forma subjetiva su ritmo de carrera: lento, medio o rápido. “Debido a la gran diferencia de edad existente entre los participantes consideramos que lo más adecuado sería utilizar una escala de intensidad subjetiva”, aclaró el especialista.

Los niños que practican deporte sacan mejores notas

Los niños que practican deporte habitualmente sacan mejores notas y hacen más los deberes respecto a los alumnos que no hacen ejercicio físico, según ha revelado un estudio realizado por el Observatorio de Estudios del Comportamiento (OEC) de Esade en colaboración con Danone.

Tras analizar los hábitos de más de 5.000 estudiantes de entre 6 y 12 años que acuden a las Escuelas Deportivas de Danone, el estudio destaca que el ejercicio físico ayuda a paliar el absentismo escolar, ya que el 40% de los menores que lo practican mejoran su rendimiento y presentan mayor motivación por ir al colegio. Igualmente, practicar deporte hace disminuir el porcentaje de niños a los que no les gusta ir a clase, pasando de un 34% a un 18% de ellos. Además de sacar mejores notas, los alumnos que realizan ejercicio físico destinan menos horas a ver la televisión y “pasan menos tiempo en la calle sin hacer nada”.

El estudio también pone de manifiesto que las actividades extraescolares “convierten a los niños en mejores estudiantes”, ya que les permite mejorar su expediente académico, así como sus hábitos alimenticios e higiénicos. El deporte también repercute en el respeto a los profesores en el aula, mejorando la relación entre ellos, así como en el respeto entre los propios compañeros. En particular, el fútbol se ha demostrado como “el mejor aliado” para padres y profesores ya que, además de su función lúdica, cumple con un importante papel de transmisión de valores, destaca el estudio.

Los expertos de SPRIM incentiva la práctica deportiva entendida como un proceso de formación que fomenta la relación social y la integración grupal y recomienda las siguientes directrices que el Ministerio de Educación propone a los padres:
-Tener en cuenta los intereses deportivos de cada niño.
-Distinguir entre la peligrosidad y la sobreprotección a la hora de dejar o no hacer ciertas actividades.
-Practicar, siempre que sea posible, actividades físicas, con tus hijos.
-Respetar decisiones de entrenadores o árbitros, pues debemos enseñar a los niños que el juego también tiene normas por cumplir si queremos disfrutarlo.
-Hacer que los niños se den cuenta que los resultados deportivos no son lo más importante, sino que debemos enseñar que la finalidad es la recreación y socialización.
-Enseña a ganar con humildad y a perder con deportividad.
-Fomentar la deportividad y no la violencia y recriminar la falta de respeto por los compañeros, rivales, entrenadores o árbitros.

Tendencias en Salud para 2012

El inicio de un nuevo año es una ocasión idónea para analizar los fenómenos que se han convertido en tendencia en el periodo recién concluido y prever las que presumiblemente lo serán en 2012. El ámbito de la salud no escapa a este ejercicio, ya que son muchos y muy rápidos los cambios que vienen dándose en este sector en los últimos tiempos.

En 2011 las líneas de investigación en medicina han trabajado campos como la prevención del VIH, el desarrollo de nuevos sistemas de transplantes, de regenareción  y de diagnóstico, avances que continuarán en el nuevo año. En 2012 seguirán preocupando enfermedades como la obesidad, el cáncer, la diabetes o las patologías cardiovasculares, cada vez más frecuentes en los países desarrollados.

Desde el punto de vista del usuario, destaca la tendencia Salud ‘Do It Yourself’: la red internacional de expertos que compone trendwatching.com asegura que en 2012 aumentarán las aplicaciones tecnológicas relacionadas con la medicina y que proliferarán  los servicios para la prevención y el seguimiento del estado de salud.

En este sentido miembros de SPRIM, grupo global especializado en estrategia, innovación y marketing en salud y bienestar, afirman que “Los avances en el campo de la ciencia y las tendencias en materia de salud proporcionan constantemente nuevas oportunidades para quienes saben identificarlas y transformarlas en estrategias de desarrollo que proporcionen valor añadido”. Este es el caso, por ejemplo, de Apple, que en su App Store comercializa actualmente 9.000 aplicaciones para móviles relacionadas con la salud, las cuales se prevé alcancen la cifra de 13.000 a mediados de 2012.

Según trendwatching.com, muchas las aplicaciones desarrolladas hasta el momento tienen que ver con el fitness, la pérdida de peso y la relajación, y en gran parte están dirigidas a mujeres. Sin embargo existen otras destacables por la innovación que suponen en este mercado. Este es el caso Withings Blood Pressure Monitor, un dispositivo para tomar la tensión que se puede conectar al iPad, iPhone o iPod Touch y cuyos resultados pueden ser enviados directamente al médico o publicados en una web de forma confidencial. Otro ejemplo es la aplicación de realidad aumentada (RA) llamada Lungs creada por la empresa estadounidense SapientNitro que muestra a los fumadores los daños causados por el tabaco en función de la cantidad diaria consumida o su edad. Se trata de una herramienta de concienciación que  facilita estadísticas visuales del impacto causado y ‘el tiempo de recuperación de los pulmones’.

 

Sedentarismo y cáncer: nuevas evidencias científicas y medidas a tomar

Un estudio establece que permanecer en un trabajo sedentario puede aumentar a largo plazo el riesgo de algunas enfermedades crónicas.

Los investigadores estudiaron 918 casos y controlaron 1021 personas en el oeste de Australia en el período 2005-2007. Los datos recolectados se referían al estilo de vida, la actividad física y el historial laboral.

En comparación con los participantes que no tienen un trabajo sedentario, los participantes que pasaron 10 años o más en un trabajo sedentario tenían casi el doble de riesgo de sufrir cáncer de colon distal y un 44% más de riesgo de sufrir cáncer de recto.

Esta asociación fue independiente de la actividad física realizada durante el tiempo libre y se observó incluso entre los participantes más activos fuera del trabajo. Por lo tanto, la conclusión a partir de estos resultados es clara y sugieren que a largo plazo el trabajo sedentario puede aumentar el riesgo de cáncer de colon distal y recto.

El grupo de expertos en estrategias de innovación y marketing en salud y bienestar de SPRIM aconsejan a aquellas personas que desarrollan un trabajo del tipo sedentario, es decir, sentados en una silla delante de un ordenador unas 8 horas al día, que intenten comer de forma saludable y practicar buenos hábitos dentro y fuera de la oficina, como no fumar, limitar los excesos, hacer deporte y, sobre todo, optar por una forma de vida relajada y agradable con el fin de prevenir cualquier tipo de dolencia o enfermedad en un futuro.

La ciencia investiga claves para combatir el insomnio

Casi la mitad de los españoles ha tenido problemas para dormir en alguna ocasión y uno de cada cinco sufre insomnio crónico.

Los expertos recomiendan no ir a la cama hasta tener sueño; acostarse como mínimo una hora después de haber cenado y no hacerlo de forma copiosa, evitar el alcohol, la cafeína y el tabaco, despertase y acostarse todos los días a la misma hora, y realizar deporte de manera regular, pero no antes de ir a la cama.

Pues bien, ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Oregon determina que las personas que practican al menos 150 minutos (2 horas y media) de ejercicio a la semana duermen significativamente mejor y se sienten más alerta durante el día siguiente.

La investigación, que tuvo en cuenta a una muestra representativa de más de 2.600 hombres y mujeres, de entre 18 y 85 años, encontró que 150 minutos a la semana de actividad moderada suponía una mejora importante de la calidad del sueño y contribuía a que la gente se sintiera menos cansada durante el día, comparados con aquellos más sedentarios.

El grupo de expertos en estrategias de innovación y marketing en salud y bienestar de SPRIM recomienda la realización de ejercicio moderado al menos 3 días a la semana unos 30 minutos, ya que va a contribuir en nuestro estado de salud en general como en nuestra productividad laboral y en el caso de los estudiantes, en su capacidad de prestar atención en clase y llevar a cabo sus tareas con mayor soltura.